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类及奶制品100克,豆类及豆制品50克; ;第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克。
(5)食物多样性,营养全面

另外,脑的大敌是烟酒,因为烟酒能“毒害”脑细胞,导致大脑代谢异常,加速脑细胞死亡,为此,健脑防衰老的第一要素,必须下决心戒除烟酒!

编辑:文通安

发布:2019-11-22 14:38:37

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